骨盤矯正


骨盤のゆがみを治すと健康面でのさまざまなトラブルを解消するだけでなくボディラインにも大きな変化があらわれます。
骨盤を閉めて内臓を正しい位置に戻せば食欲中枢への神経伝達もスムーズになり食べすぎの防止にもつながります。
骨盤が閉まることで、脊髄を通る各神経の働きがスムーズになれば、同時に新陳代謝も促され正しい骨格と筋肉を取り戻すことでダイエットによるリバウンドを防ぐ効果があります。
自宅で手軽に出来る骨盤矯正として骨盤ストレッチがあります。
腰を左右に大きく回す。
上体をゆっくり前に倒し体を起こして腰に手を当て、上体をゆっくり後ろにそらす。
立ったまま体を左右に倒し骨盤を押し込む。
これを毎日繰り返すことで健康でムダのないボディラインを手に入れましょう。


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