ダイエットサプリ


最近では多種多様なダイエットサプリが多く存在しています。飲むだけで痩せるなどのかなり効果が高いものもありますが個人差があるので、自分に合ったサプリを選びましょう。
サプリの中には低価格で不純物を含んでいる粗悪なものもあるため見極めも大切です。
サプリは補助的な役割なので、あくまでも基本は正しい食事と適度な運動が必要です。

■サプリの種類

・脂肪燃焼系

最近の主流で最も効果が高いといわれています。寝ている間に脂肪を分解するリパーゼを活性化させて脂肪を燃焼させる働きがあります。

・食欲抑制系

脳内で分泌されるドーパミンを抑え空腹感を抑えたり満腹感を与えるものです。

・便通系

食物繊維などを配合し便通を促し、お腹の溜まった脂肪などを排出する効果があります。


ダイエットの基本

ダイエット運動
ダイエット食事
ダイエットサプリ

ダイエットの種類

酢ダイエット
朝バナナダイット
ヨーグルトダイエット
骨盤矯正
ジョギング
岩盤浴 ダイエット

部位別ダイエット

/二の腕
お腹/ヒップ

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