しみの原因・解消法


■しみの原因

メラノサイトという細胞が紫外線(B波)を浴びることで、メラニンを出しそのメラニン色素が必要以上に大量にはきだされ、お肌にたまってしまうと、しみになります。

そばかすもしみの一種ですが遺伝によるものが多いです。しかしほおっておくと紫外線を浴び続けて色が濃くなったり、数が増えたりするので、気をつけましょう。顔だけでなく体にも現れます。

※メラノサイトは紫外線をおよそ20分浴びただけで、メラニンをはき出します。

■解消法

しみは紫外線を浴びることで濃くなってしまうので、まずは紫外線を徹底的にカットしましょう。

日焼け止めだけでなく、下地やファンデーションも日焼け止め効果があるものを合わせて使うとより効果的です。

メラニン色素の生成を抑えるビタミンCが入っている食品を多く取りビタミンCの効果を高めるビタミンEやビタミンAも一緒にとると効果的です。

マッサージやパックなどで、新陳代謝を活発にして、たまってしまったメラニン色素を早めに皮膚の外へ追い出しましょう。 


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