酢ダイエット


酢には酢酸やアミノ酸が豊富に含まれています。
酢酸は酢の主成分で体内に入ればクエン酸に変わります。
細胞内で新しいエネルギーを作る過程でクエン酸が脂肪をエネルギーにするため次々に脂肪を燃焼させる働きがあります。
またアミノ酸は体内にはいると脂肪の合成を抑え脂肪をたまりにくくする効果があります。
その他肩こりや腰痛便秘などにも効果があるといわれています。
酢には様々な種類があり玄米酢や黒酢、香酢にはアミノ酸が一層豊富に含まれてるため、必然的にダイエット効果も高くなります。
酢を摂るタイミングは食後がオススメです。
食前だと酸味により食欲を刺激され食べ過ぎの原因になりかねません。


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